Что представляет собой хаммам

Посещение бани – залог крепкого здоровья и долголетия. Сегодня популярностью пользуются различные их виды – русская, японская, инфракрасная, финская, шведская, ирландская и др. Турецкая баня или хаммам впервые появилась в древнем Риме и по сей день остается очень популярной у людей, заботящихся о своем здоровье и долголетии. Она отличается благотворным влиянием на здоровье человека, помогает справляться с астмой, бронхитами и простудой.

Устройство традиционного хаммама

Стены, потолки, лежаки и полы в турецкой парной отделываются натуральным камнем.

Сегодня при облицовке бани применяются мозаика из керамики, натуральный камень, керамогранит или стеклокерамика.

Поверхности для отдыха поддерживают непрерывный подогрев, а в помещение из специальных форсунок поступает горячий пар. Его источник находится за пределами хаммама, насыщенный влагой воздух поступает в парилку по специальным каналам.

Функциональные элементы турецкой бани:

• парогенератор с форсунками и система отопления;
• выносная панель управления;
• распределительный коллектор;
• система обогрева пола, стен и лежаков;
• светодиодное освещение;
• вентиляция, выводящая воздух наружу;
• гидроизоляция стен для защиты от плесени и грибка;
• теплоизоляция для сохранения тепла;
• трансформатор для снижения напряжения.

Потолок выполняется в виде купола, чтобы конденсат не скапливался, а стекал со стен вниз. Оптимальная температура, которая поддерживается в помещении – 50-60℃. Для обеспечения функционирования систем подогрева и вентиляции необходимо оборудовать смежное техническое помещение размером не менее 1,5 м кв. Самостоятельно спланировать и реализовать строительный проект хаммама достаточно сложно, поэтому чаще всего эту работу доверяют профессионалам.

Помимо технических вопросов нужно будет создать комфортную обстановку и лаконичный дизайн. Традиционно турецкие парные обустраивали с использованием роскошных отделочных материалов, сложной мозаики и дополнительных украшений.

Вне зависимости от выбранного стиля оформления, во внутреннем убранстве обязательно должны быть:

• тёплые полки для сидения;
• дверь, как правило, стеклянная;
• курны – каменные чаши с водой для умывания;
• кран или душевая лейка;
• просторные каменные лежанки с подогревом.

Один парогенератор обслуживает до 3,5 м кв. площади. Если конструкция будет некорректной, поддерживать необходимую влажность и температуру не удастся.

Что касается размеров турецкой бани, по статистике, львиная доля помещений имеют площадь меньше 8 кв. метров. Большие пространства создаются в общественных заведениях, а также в случаях, когда понадобится размещение массажных лежанок в центре помещения.

Отличительные особенности хаммама

В отличие от классической русской бани, турецкая парная обладает повышенной влажностью, мягкой комфортной температурой и завораживающей атмосферой. Здесь можно проводить массаж, различные косметические процедуры, увлажнение кожи, массаж, пилинг. Просторное и нежаркое помещение позволяет использовать ароматические масла.

На востоке хаммам представляет собой многокомнатную систему, состоящую из нескольких помещений. Благодаря такому обустройству тело постепенно подготавливается к мягкому теплу, что позволяет избежать стрессовых нагрузок для организма. Восточный вариант бани, характерный для таких стран как Сирия, Турция, Иран, Азербайджан и других обязательно имеет несколько комнат.

Как правило, система состоит из следующих пространств:

1. После входа посетитель попадает в раздевалку или предбанник «Джамекян». В ней оставляет одежду и обматывается простыней или набедренной повязкой, принимает душ. Здесь же есть удобные скамейки и стол для комфортного чаепития. Это конечная точка, в которой также заканчивается процедура.
2. За предбанником следует первая парилка и в то же время комната отдыха «Соголук», где поддерживается температура до 35℃. В ней необходимо побыть хотя бы 20 минут для подготовки тела к следующему этапу. В помещении, как правило, есть помывочная и уборная.
3. Далее посетитель попадает в главный зал «Харарет», просторный и куполообразный. В нем он отдыхает на теплых каменных лежаках, постепенно прогревается. Здесь проводятся массажи и мыльные процедуры. Максимальная температура – до 50-55℃.

В нашей стране подобная структура турецких бань встречается достаточно редко. Обычно хаммам состоит из 1-2 компактных помещений.

Как правильно пользоваться хаммамом

Перед посещением бани необходимо заблаговременно запустить подогрев системы, этот процесс может занять некоторое время. Врачи рекомендуют посещать её не чаще двух раз в неделю, максимум три. Если париться чаще, то это чревато нагрузками на нервную систему, обезвожживанием и стрессами. Обязательно защищать голову и волосы от перегрева с помощью специальной шапки или тюрбана.

Положительные эффекты, которых позволяет добиться турецкая баня:

• Борьба со стрессами и расслабление.
• Профилактика простудных заболеваний и патологий верхних дыхательных путей.
• Расширение и очищение пор, глубокое увлажнение кожи.
• Улучшение пищеварения.
• Вывод солей, токсинов, и как следствие – похудение.
• Мышечное восстановление после больших нагрузок.

При посещении хаммама принято пить ароматный травяной чай, алкогольные напитки абсолютно исключаются. На востоке в заведении традиционно подаются сухофрукты и орехи. Последний прием пищи рекомендуется за 1-1,5 часа до похода в бани. После процедуры лучше посвятить время релаксу, отдыху или сну. В общей сложности мероприятие вместе с чаепитием займет не менее двух часов.

Ввиду восточных традиций при посещении бани используются хлопковые простыни, купальники не рекомендуются. При посещении может выполняться турецкий мыльный массаж или пилинг, который выполняется специальными жесткими варежками. Перед процедурой специалисты рекомендуют хорошо прогреться, лежа на теплых лежаках не менее получаса.

Регулярное посещение хаммама не рекомендуется лицам с тяжелыми хроническими заболеваниями, а также страдающими варикозным расширением вен, астмой, болезнями почек и щитовидной железы.

В целом пользу турецкой бани переоценить сложно. За долгие века существования она по-прежнему сохраняет популярность в большинстве стран мира. Эффективное расслабление, чистка органов и систем и отличное настроение – это неоспоримые преимущества, которыми обладает хаммам.

Сегодня существует огромное количество дизайнерских решений для создания комфортабельного места для отдыха, очищения и реклаксации.